فكر صح فكر صح

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

أفضل أوضاع النوم وفوائدها وأضرارها للجسم


أوضاع النوم المختلفة


تختلف وضعيات النوم فالبعض يُفضل أن ينام علي ظهرة ، والبعض يُفضل أن ينام علي بطنة ، والبعض يفضل أن ينام علي أحد جانبية الأيمن أو الأيسر ، وفي الواقع كل وضعية من أوضاع النوم له فوائد ولة أضرار ، سوف نخبركم بفوائد النوم لكل وضع من أوضاع النوم ، وأضرار كل وضع من أوضاع النوم ، عليك أن تختار الوضع المناسب لصحتك وتبتعد عن الأوضاع الضارة لجسمك .

أوضاع النوم المختلفة :-


١ - النوم علي الظهر :-



٢ - النوم علي البطن :-
٣ - النوم في وضعية الجنين :-



٤ - النوم علي الجنب الأيمن :-
٥ - النوم علي الجنب والذراعين إلي الجنب :-



٦ - أفضل وضعيات النوم للإنسان :-





عن الكاتب

ahmed dandash

التعليقات



جميع الحقوق محفوظة

فكر صح