فكر صح فكر صح

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

كيف تتخلص من التدخين بطريقة بسيطة وتتخلص من اضرارة


كيف تتخلص من السجائر



العديد من مدمنين السجائر يتمنون ان يأتي اليوم الذي يتخلصون فية من التدخين ويتخلصوا من تلك العادة السيئة التي لازمتهم ربما من الصغير كيف يتخلص المدخن من تلك العادة وسوف تجد انك حاولت ان تتخلص من التدخين عديد من المرات ولكن فشلت في التخلص من التدخين فما هو الحل للتخلص من التدخين سوف نعطيكم بعض النصائح التي قد تساعدكم علي التخلص من التدخين ولكن في البداية يجب ان تتحلوا بالصبر لمواجهة التدخين ولكي تتخذوا قرار مصيري في حياتكم وسوف نعرض عليكم في البداية أضرار التدخين .

أضرار التدخين :-

للتدخين كثير من الامراض سوف نذكر بعضها وعسي ان يكون تلك الامراض سبب في جعلكم تتخلصون من التدخين ومن الامثلة لتلك الأمراض
1 - أمراض القلب وتصلب الشرايين وارتفاع الضغط
2 - التدخين يسبب السرطان وخاصة سرطان الرئة
3 - يسبب التخين في الجهاز التنفسي كالربو والسعال
4 - ايضا قد يسبب التدخين قرحة في المعدة
5 - يؤثر علي القدرة الجنسية عند الرجال

بعد كل تلك المشاكل يجب ان تعتبر وتخاف من ان تصاب بتلك الامراض وتحاول باي طريقة ان تتخلص من التدخين وتبدأ حياة جديدة بإذن الله وسوف نقدم لكم بعض المحاولات التي قام بها المدخنين وقد تنجح معك احدهم فلا تياس وحاول حتي يكرمك الله وتتخلص من التدخين .

بعض الطرق للتخلص من التدخين :-

1 - احسب المبالغ التي تنفقها في التدخين فتخيل لو انك تتدخن منذ 20 عام كان يمكنك ان تشتري بكل تلك الاموال التي انفقتها في التدخين سيارة فانظر إلي كم الاموال التي تحرقها عسي ان تكون سبب في جعلك تتخلص من التدخين .

2 - التدخين حرام شرعا فربما يدفعك معرفة حرمانية التدخين إلي ان تمنع نفسك من التدخين لانك تعصي الله بكل سيجارة تحرقها بين يديك .

3 - اذا لم تكن تخاف علي صحتك من اجلك فخف عليها من اجل أبنائك فهم لا يملكون غيرك في الدنيا فاذا توفيت بسبب السجائر سوف تترك ابنائك لهموم الدنيا وحدهم وكل هذا لان اباهم يحب نفسة .

4 - لا تقنع نفسك انك مدخن ولا توهم نفسك انك لن تستطيع التخلص من التدخين فهو ليس بالأمر الصعب الذي تعتقدة هل سوف يحدث لك بعض القلق وبعض التوتر كل هذة الاشياء سهلة ولكن عليك ان يكون لديك ارادة .

5 - اذا كان لديك صديق او أخ او قريب استطاع ان يتخلص من التدخين فهل هو افضل منك حاول ان تنافسة وتتخلص من التتدخين مثلة

6 - اذا كنت مدخن في الاغلب سوف يصبح إبنك مدخن ولن تستطيع ان تنهاة عن التدخين كيف ذلك وانت مدخن ؟


عن الكاتب

فكر صح

التعليقات



جميع الحقوق محفوظة

فكر صح